Et alternativt fitnessværktøj

Enhver aggressiv eller rekreativ atlet vil bruge diffusion af cross-training metoder eller redskaber til at supplere deres unikke rekreation eller for at tilfredsstille deres sundhedsmæssige ønsker. Et sådant værktøj, som dette bliver ved at blive kendt, er Kickbike. Kickbike er en overdreven stop person model af en scooter. Selvom det er nyt til Nordamerika, har Kickbike været rundt i cirka to årtier i Europa og Holland, hvor landsdækkende og verdensomspændende Eurocups holdes årligt og etablerer nationale og internationale statistikker for afstande fra 200m til 30km.

 

Hvordan lærer man på en Kickbike?

 

Kickbike'en er fremdrevet fremad ved kicking vender tilbage som på en scooter. Den bedste nye evne, der ønskes, er at lære at overføre sparkende ben. Der er strategier, der kan bruges til at skifte sparkende ben. Den ene er kendt som "Heel Roll" og den anden en "Hop-Step" teknik. Hvor ofte du skifter sparkende ben er afhængig af mand eller kvinde, men normalt en kadence på 3 til 10 spark tidligere end du vender hver dag. Når du angriber bakker, vil din kadence bomme. Når du er faldende bakker, er du tilfreds med at undgå at sparke og svælge i turen. For folk der ville elsparkcykel at se hver teknik, er du inviteret til at gå til Kickbike Ontarios websted på, hvor der skal være et hurtigt 36 2. videoklip.

 

Hvilke muskelagenturer udnyttes?

 

Træning på en Kickbike gør brug af de store muskelvirksomheder, der kan bruges til at gå på ture samt cykle. Når du kører en Kickbike, bruger stående eller støttebenet dybest set quadricep og mindsker benmuskulaturen (tibialis, gastrocnemius, (kalv) og soleus). Størstedelen af ​​byrden under ridning håndteres gennem dette støtteben, som kontinuerligt bøjer hele tiden gennem sparkcyklus. Sparket

benet selv gør brug af et pendul slags kickback startende på hoften, som trækker inden for glutes, hamstring og kalv muskel virksomheder. Som sparket benet introduceres fremad og op, opstår bukene i spil. Med lidt øvelse kan en skubbe bevægelse leveres med fingrene som en måde at involvere p.C. Og underarm muskelgrupper.

 

Hvem vil vinde fra brugen af ​​en Kickbike?

 

Kickbike kan udnyttes af personer, der er nysgerrige om lys træning, selv som at cruisere havnefronten eller motorcykelstierne selv om de er ude i byen eller som en måde at arbejde på. Kickbike kan også bruges af dem, der har en ekstra alvorlig hobby i cardio fitness og vil gerne undgå den høje effekt af løb. Fordi det har en lille indflydelse, har Kickbike en berømt enhed med de modne atleter, der har brug for at opgive på grund af knæ eller hofteproblemer. Kickbike er meget mild vægt ved 13 kg. Gør det ideelt til stort set enhver aldersgruppe fra 10 til 60 år. Når du er inden for aeroben og dens lave effekt ved siden af ​​brugen af ​​de ovenfor beskrevne muskelorganisationer, er Kickbike et utroligt pass-træningsredskab til enhver walker, løber, cykel-ejer eller for personer, der forbedrer sig fra en skade. Det er virkelig en underholdende og unik måde at træne på.